Category: Overspannen
15 Tips om Stress te Verminderen
Kevin was geboren in een klein dorp op een eiland naast de Schotse kust. Hij was wel een keer op het vasteland geweest, maar verder kende hij niks dan zijn eiland.
Stressregulatie en stresshormonen verlagen
Iedereen weet inmiddels wel dat je stresshormonen aanmaakt als je stress hebt. Ik leg je graag uit hoe dat werkt.
Wat is het verschil tussen overspannen en burn-out?
Als je overspannen of burn-out bent is je stress regulatie systeem ontregeld. Normaal komen stresshormonen vrij als er (snelle) actie en concentratie nodig is en verdwijnen ze daarna vervolgens weer snel.