Categorie: Stress
Wat te doen bij een burn-out?
Wat te doen bij een burn-out? Een burn-out kan je totaal uitputten – zowel mentaal als fysiek. Als hardwerkende professional of ondernemer voel je misschien de druk om altijd door te gaan, maar op een gegeven moment is de rek eruit. Je merkt dat je stressklachten niet meer verdwijnen na een weekend rust. In plaats van op […]
9 Signalen Van Een Toxische Werkomgeving – En Wat Je Eraan Kunt Doen
Een toxische werkomgeving is niet leuk, slecht voor je ontwikkeling en ongezond. Als je erin zit zijn er twee goede opties: Verander je situatie of zoek een andere werkplek.
15 Tips om Stress te Verminderen
Matige stress is nodig voor elke activiteit, maar teveel stress is helemaal niet leuk en kan je ook ziek maken. Hier lees je hoe je jouw stress lager kunt houden.
Stressregulatie en stresshormonen verlagen
Iedereen weet inmiddels wel dat je stresshormonen aanmaakt als je stress hebt. Ik leg je graag uit hoe dat werkt.
Wat is het verschil tussen overspannen en burn-out?
Als je overspannen of burn-out bent is je stress regulatie systeem ontregeld. Normaal komen stresshormonen vrij als er (snelle) actie en concentratie nodig is en verdwijnen ze daarna vervolgens weer snel.